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매일하던 운동을 중단했을 때 우울, 불안감 등을 겪는다면 담배와 술처럼 운동에 중독된 상태일 수 있어 주의가 필요하다. 1일 의료계에 따르면 운동 중독은 평소 매일 빠짐없이 운동하는 사람이 운동을 중단했을 때 일종의 금단 현상을 겪는 것을 말한다. 하루에 한 번 이상 꾸준히 운동하는 사람이 일상에 방해가 될 정도로 운동에 집착하고 이를 하지 못하면 정신적인 혼란과 같은 현상을 겪는 것이다. 이주강 가천대 길병원 재활의학과 교수는 “중독으로 해악을 유발하는 담배와 술과 같이 운동도 병적으로 갈망하는 상태인 ‘운동 중독’에 빠질 수 있다”고 말했다. 운동 중독 자가 진단 방법으로는 ▲하루 한번 이상 규칙적인 스케줄에 맞춰 운동 ▲운동을 다른 활동보다 우선하는 경향 ▲운동 내성이 증가 ▲운동 중단 시 나타나는 혼란 같은 금단증상 ▲운동 재개 시 금단증상 경감 ▲운동에 대한 갈망 등이 있다. 위 항목 중 2개 이상에 해당한다면 운동 중독으로 볼 수 있다. 운동이 갖는 긍정적인 측면을 넘어 일종의 중독

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